gdzie mozna

[...] >nie istnieje.... No wiadomo że idealnego planu nie ma.. ja go nie szukam. Liczę na jakieś ciekawostki, wskazówki , ulepszenia. >klucz do dobrej formy i zdrowia lezy gdzies indziej:prawidlowy >sklad ciala:bf 25 %-to duzo za duzo-to po prostu zwykla otylosc >niezdrowa dla serca i ukladu ruchu...10-15 % to najczesciej >optymalnie i [...]

no własnie nie mozna się za bardzo pochylać ( bo przeciwnik przewróci nas na ziemie, gdzie w takie pozycji jest trudno cokolwiek zrobić ), trzeba się obnizyć na nogach, tułów tylko lekko pochylony. Pochylic się można w drugie fazie, przy mijaniu biodrami bioder przeciwnika, aby łatwiej było chwycić za nogi. Można też zrobic wersję z podcięciem od [...]

Patrz co można zrobić ze światłem, to jestem ja, robiłem zdjęcie przed chwilą, ale powiem Ci, że chciałbym tak wyglądać. To jedynie świtało :( a tam gdzie shit, to właśnie mogę garścią chwycić :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91cecffe757f45ac9974d07ec3abfab6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ff422d1939a409995d0424f26b05286.JPG

[...] ale wszystko było ok. Wycisk sztanga dodatni- ok. Wycisk hantli płaska-ok Rozpiętki-ok Francuz- troszkę mnie łokcie bolały a tak to nic więcej. Odwrotne pompki- o wiele lepiej niż na poprzednim gdzie z CC było jakoś ciężko, na ostatnią serię dałem 14 bo coś czułem, że łatwo idzie. Prostowanie- ok Od następnego tygodnia już normalnie dokładam.

[...] Mają nadzieję, na tak dobra frekwencję jak przed rokiem. Relacje z rozgrywek będzie można śledzić na łamach "Przełomu" oraz na portalu internetowym www.przelom.pl gdzie także co tydzień dostępna będzie galeria zdjęć z imprezy. Wyniki i informacje na bieżąco na stronie Stowarzyszenia Chrzanowska Liga Futsalu www.futsal-chrzanow.pl [...]

Pete zmusiłeś mnie żebym przeczytał. Czytam czytam, szukam gdzie mnie obgadują a tu dupa - nic nie ma Jedyne co znalazłem to tzw. "afera sogarni". Już nawet modowi ufać nie można Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2009-08-01 01:43:51

Ile mozna siedziec na tej naszej klasie Co tam jest takiego ciekawego hehe Ja zalozylem konto rok temu chyba i wszewdlem moze z kilka razy a gdzie slysze to ludzie co chwile siedza na naszej klasie

a wikt gdzie masz to wesele jak mozna wiedziec w jakiej miejscowosci??

[...] to jest wyroznieniem. Gdyby Olejniczak czy Fritz zajeli drugie czy trzecie miejsce w USA na slabszych zawodach to nie byloby to porazka, jak na debiut , sa to bardzo dobre pozycje, 13 czy 15 na miejsce na zawodach nie jest sukcesem. , szczegolnie jak na debiut i we wlasnym kraju Obecnie sa zawody gdzie naprawde mozna zdobyc wysokie miejsca.

[...] i samodyscypliny, a staje się raczej "hodowlą" będącą poligonem doświadczalnym wielkich koncernów farmaceutycznych i ogromną machiną czarnorynkowego biznesu, gdzie nie liczą się ofiary, a jedynie potencjalne zyski. Opowieści o szkodliwości sterydów i ich destrukcyjnym wpływie na organizm trafiają do adresatów mniej więcej tak jak [...]

[...] luzu, bo to jest szok dla organizmu. Jak przechodzisz na ten drugi cykl intensyfikacyjny, to z czegoś trzeba zrezygnować. Po prostu nic na siłę. Ja Ci rozpisałem tydzień, gdzie rezygnujesz z jednej siłki, ale można zrezygnować z jednego treningu Bjj lub biegowego i też się nic nie stanie. Sam zdecyduj, co lubisz najbardziej, a bez czego [...]

[...] :)" że jak? Jak dla mnie ten chłopak miał najlepsze przygotowanie motoryczne ze wszystkich tamtejszych uczestników. Szybkość wejścia pod kosz, wyskok(popatrz gdzie on ma stopy po tej pace nad Kacpuchem, technicznie był słabszy od Slasha ale to normalne. Mega talent niewiele jest osób które skaczą świetnie z obu jak i z jednej [...]

[...] ale to juz CI tlumaczylem ale widac czytanie ze zrozumieniem lezy. Dawno nic nie pisalem na Twoj temat a sam szukasz zaczepki z ta wysokoscia kosza wiec jesli ktos mialby tu sie czuc niezrecznie to napewno nie ja. headstrong - zaufanie to mozna miec do mamy a nie do internetu gdzie jest stado bajkopisarzy i kazdy jest mistrzem swiata.

[...] kosza jak jest wymiar to jest ich wiadomo mniej a jak pare cm nizej to wiadomo ,ze wiekszosc akcji chialo by sie konczyc z gory... a poza tym ja juz nie mam tyle sily jak parenascie lat temu gdzie nawet na mistrzostwach Polski z dobrymi obroncami czesto lecialy dunki ..no ale wiadomo 360 pod noga nie robilem w meczu ale bez nogi czesto ..hehe

[...] to nawet powiem ,ze objawy ustępują dzięki treningowi. Postępy? 6 tygodni temu: Ledwo dotykałem z naskoku obręczy obiema rękoma... Resztę można zobaczyć na filmiku, gdzie w sumie dopiero uczę się pakować z naskoku ponieważ nigdy tego nie robiłem jako jednonożny dunker. A z jednej nogi szły dość mocne reversy, tomahawki, pompki, two handy [...]

bubba95 zrozumiale ze sie boisz, ale w tych czasach, gdzie mamy youtube naprawde mozna sporo zdzialac. Wiem po sobie, mi tez nikt nigdy nie pokazywal zadnych cwiczen. Trzeba obejrzec setki czy dzisiatki razy i probowac. Zaczynac od smiesznych ciezarow, w miare postepow w technice zwiekszac ciezar. Poniedziałek: podskoki ze sztanga 5x5 30% maksa [...]

[...] 380zł za zestawik z obciazeniem 70 kg dorobiłem sam sobie stojaki(stalowe oczywiście) i dodatkowe obciążenie (piasek+cement). Jak się czegoś bardzo chce to można.:-)Na różnych dworkach gdzie handlują starociami nieraz leżą w jakimś kącie sztangi olimpijskie i ciężarki za grosze bo ktoś kto to sprzedaje nie zna prawdziwej wartości tego sprzętu:-P

U mnie, niestety praca na 3 zmiany -.- No ale jeść trzeba. Najmniejszy problem z jedzeniem to I zmiana gdzie 1 własny posiłek zjadam w domu (mniej więcej przed 5 rano) A w czasie pracy wygląda to następująco: 6:00 - teoretyczny start pracy ~9:00 - już coś jem na przerwie (tej planowej) ~12:30 schodzę z miejsca pracy i na stołówce zjadam obiad [...]

[...] sporo rolę, i już z samej poprawy techniki można pójść sporo do przodu. I dlatego najlepiej gdyby jakiś trener przypilnował Ciebie.... Nie myślałeś aby pójść do klubu? Podaj gdzie mieszkasz to może doradzimy Ci coś ciekawego w pobliżu. 15 lat, ale jaki rocznik? 94 czy 95? Tak czy inaczej w mojej opinii wyniki są bardzo interesujące. Co do [...]

ja chcem żeby mi mikołaj dał ogląda K1 a musze isć do roboty na razie!! Gupi Mikołaj A gdzie na żywo można oglądać? Ale za darmo bo nie mam eurosów żeby płacić za Eurosport internetowy Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2008-12-06 07:55:24